1. Будьте реалистичны
Возможно, вы захотите поменять в своей жизни все и сразу.
Вы думаете: " На этой неделе брошу курить, сквернословить, не буду засиживаться допоздна, начну заниматься спортом, есть полезную пищу и позвоню бабушке с дедушкой".
Однако, пытаясь достичь одновременно всех целей, вы. скорее всего. не достигнете ни одной.
Библейский принцип:
"Мудрость - со скромными" Притчи 11:2
Скромные люди реалистичны. Они осознают, что их время, силы и ресурсы ограничены.
Поэтому, вместо того, чтобы менять всё и сразу, такие люди действуют поэтапно.
____________________________________________________________
Пытаясь достичь одновременно всех своих целей, скорее всего, не достигнете ни одной.
_________________________________________________________________-
Что можно предпринять
Ставьте реалистичные цели. Вот что вам поможет:
1. Создайте два списка: в первый впишите хорошие привычки, который вам хотелось бы развить, а во второй - плохие привычки, от которых вам нужно избавиться.
Не ограничивайтесь одним-двумя пунктами. Запишите все, что приходит на ум.
2. Пронумеруйте пункты в порядке важности.
3. Выберите один или два пункта из каждого списка и поработайте над ними. После этого возьмитесь за следующие пункты.
2. Управляйте своей жизнью
- Вы настроились правильно питаться, но этот брикет мороженого выглядит так аппетитно!
- Вы решили бросить курить, но ваш друг снова предлагает сигарету, хотя знает, что вы стараетесь порвать с этой привычкой.
- Вы запланировали на сегодня занятие спортом, но вам плохо уже от одной мысли, что придется перерыть весь шкаф в поисках кроссовок!
- Сделайте так, чтобы было сложнее пойти на поводу у плохой привычки. Например, если вы хотите перейти на здоровое питание, не держите дома продукты, которые, как вы знаете, вредны для вашего здоровья. Тогда, если возникает желание съесть что-нибудь вредное, поддаться искушению будет сложнее. чем справиться с ним.
- Сделайте так, чтобы следовать хорошей привычке стало проще. Например, если вы запланировали с самого утра позаниматься спортом, приготовьте спортивный костюм с вечера и положите его рядом с кроватью. Чем легче будет приступить к тренировке, тем больше вероятность, что вы осуществите свои планы.
- Внимательно отнеситесь к выбору друзей. Мы становимся похожи на людей. с которыми проводим время. Поэтому ограничьте общение с теми, кто поощряет привычки, с которыми вы боритесь и проводите время с теми, кто побуждает вас к хорошему.
Продолжение следует...
