Если здоровье резко ухудшилось
Ваше здоровье или здоровье ваших близких резко ухудшилось из-за пандемии COVID-19? Эти практические советы из Библии будут вам полезны.
Возможно, ваше здоровье резко ухудшилось. Тогда вы знаете, как сильно болезнь может изматывать и бить по карману.
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе? А что, если заболел ваш родственник или друг?
Хотя Библия - это не медицинский справочник, которые вам очень пригодятся в это непростое время.
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
- Займитесь лечением
Что говорится в Библии: "Не здоровые нуждаются во враче, а больные" (Матфея 9:12).
Пояснения. Если необходимо, обратитесь к врачу.
Как применить. Выберите лучший из доступных вам метод лечения. Иногда хорошо заручиться мнением нескольких специалистов. Убедитесь, что вы правильно поняли врача и что вы четко изложили ему все ваши симптомы.
Соберите как можно больше информации о вашем заболевании, в том числе и обо всех возможных методах лечения. Когда знаешь, чего ожидать, легче подготовиться эмоционально и принять осознанное решение.
- Придерживайтесь здорового образа жизни
Что говорится в Библии: "Упражнения для тела приносят ... пользу" (1 Тимофею 4:8).
Пояснение. От здоровых привычек ваше здоровье только выиграет.
Как применить. Регулярно делайте физические упражнения, ешьте здоровую пищу и хорошо высыпайтесь. Конечно, привыкнуть к болезни нелегко. "Не жалейте времени и сил, чтобы развить здоровые привычки! Эта инвестиция того стоит". Но прежде чем взяться за что-то новое, убедитесь, что это не усугубит ваше состояние и не помешает лечению.
- Принимайте помощь других
Что говорится в Библии: "Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия" (Притчи 17:17).
Пояснение. С друзьями вам будет легче пережить этот сложный период.
Как применить. Откровенно расскажите о своих чувствах близкому другу. Такой разговор даст вам эмоциональную разрядку. Друзья и родственники, скорее всего, хотят вам помочь, но возможно, не знают как. Поэтому прямо скажите им, в чем вы нуждаетесь. Будьте разумны в своих ожиданиях и всегда благодарите их за любую помощь. В то же установите разумные границы, например частоту и длительность их посещений, чтобы вам не переутомиться.
- Сохраняйте положительный настрой
Что говорится в Библии: "Радостное сердце благотворно, как лекарство, а пораженный дух иссушает кости" (Притчи 17:22).
Пояснение. Положительный настрой и надежда на лучшее помогут вам не впадать в крайности и сохранять спокойствие.
Как применить. Примите ситуацию такой, какая она есть, и думайте о том, что вы можете сделать, а не о том, что вам уже не под силу. Не сравнивайте себя с другими или даже с самим собой, но здоровым.
Ставьте разумные, достижимые цели. Это добавит положительных эмоций в вашу жизнь, и вам будет к чему стремиться. По мере возможности делайте что-то для других. Помощь другим приносит радость и отвлекает от мрачных мыслей.
МОЖНО ЛИ РАССЧИТЫВАТЬ НА ПОМОЩЬ БОГА?
В Библии говорится, что Бог может помочь человеку, который заболел. Конечно, не стоит надеяться на чудесное исцеление. Но люди, которые любят Бога, могут рассчитывать на его помощь. И вот на какую.
Внутреннее спокойствие. Бог может дать мир в сердце, который поможет не слишком переживать о своем заболевании. Бог дает такой мир тем, кто молится ему и рассказывает ему обо всех своих беспокойствах.
Здравомыслие. Всевышний может дать здравомыслие, или мудрость, чтобы принимать взвешенные решения. Развить здравомыслие помогают надежные, проверенные временем принципы из Библии.
КАК ПОМОЧЬ ДРУГУ В ТЯЖЕЛОЕ ВРЕМЯ
Внимательно слушайте. Часто самая лучшая помощь - это просто выслушать. Не думайте, что вам нужно комментировать все, что говорит ваш друг. Часто достаточно просто послушать. Старайтесь проявлять понимание и не судить строго. Не думайте, что вы знаете, что чувствует ваш друг, особенно если его заболевание проходит без видимых симптомов.
Разговаривайте в положительном ключе. Возможно, вы не знаете, что сказать. Но даже несколько добрых слов - это лучше, чем глухое молчание. Если вы никак не можете подобрать слова, скажите что-то простое, но сердечное, например: "Я не знаю, что тебе сказать, но хочу, чтобы ты знал: я очень за тебя переживаю". Избегайте таких выражений, как "Все могло быть еще хуже" или "По крайней мере, у тебя не..."
Узнайте больше о заболевании своего друга. Ему наверняка будет приятно ваше внимание и то, что вы стараетесь понять, через что ему приходится проходить. Если вы вникли в суть его заболевания, ваши слова, скорее всего, будут более весомыми. Но избегайте соблазна давать непрошеные советы.
Окажите практическую помощь. Не додумывайте за друга, в чем он нуждается. Лучше спросите его об этом прямо. Но учитывайте, что друг может и не сказать вам, что ему нужно, чтобы не утруждать вас. Поэтому предложите какую-то практическую помощь, например сходить в магазин, сделать уборку или что-то подобное.
Не сдавайтесь. Может случиться, что друг отменит планы или будет не в настроении с вами говорить. Проявляйте терпение и понимание. Продолжайте быть для него другом и надежным плечом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий