Алкоголь. Как держать себя в руках?
Некоторые пьют больше обычного, когда испытывают стресс, когда им одиноко или просто скучно.
Стали ли вы пить больше, чем раньше? Если да, как убедиться, что вы пьете слишком много или что у вас не развивается зависимость? Вот несколько рекомендаций, которые помогут держать себя в руках.
Что такое умеренность?
Когда употребление становится злоупотреблением?
Пять советов, как держать себя в руках?
ЧТО ТАКОЕ УМЕРЕННОСТЬ?
Что говорит Библия. "Не будь среди тех, кто упивается вином" (Притчи 23:20).
Примите во внимание. В Библии не осуждается употребление алкоголя в умеренном количестве. Но в ней делается различие между умеренным употреблением алкоголя, опьянением и пьянством. Даже если дело не дойдет до пьянства, слишком большая доза алкоголя может повлиять на вашу способность принимать здравые решения, навредить здоровью или испортить отношения с окружающими.
Многие исследователи различают низкий и высокий риск возможных последствий употребления алкоголя, что, как правило, зависит от количества стандартных порций алкоголя в день или от количества дней в неделю, когда человек употребляет алкоголь. Однако на разных людей алкоголь действует по-разному, и в некоторых случаях лучше вовсе от него отказаться. Обратите внимание на данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
